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Se tornar íntimo de nós mesmas é algo que parece complicado, né? Mas é extremamente importante essa conexão. Quando temos o autoconhecimento tudo se clareia, e podemos viver de maneira mais leve, sem a necessidade de agradar os outros e, muitas vezes, nos desagradar.  A maioria das mulheres hoje não sabem o que de fato as motiva, o que faz brilhar os olhos. Quando nos conhecemos, dizemos não com mais facilidade e sem culpa. Aceitamos melhor as nossas imperfeições e nos aproximamos mais do nosso propósito de vida. Mas é preciso coragem para olhar para dentro e encontrar belezas que nem sequer conhecíamos ou lembrávamos que existiam. Coragem também de correr o risco de bater de frente com os nossos medos e inseguranças, que tanto relutamos em aceitar. Hoje, a maioria das pessoas não se conhecem como deveriam porque estão sempre preocupadas com o outro: seja o marido, os filhos, o trabalho, enfim… Seja protagonista da sua vida! Tire um tempo para olhar para si, nem que seja 5 minutos para fazer uma meditação, fazer algo que você gosta muito. Há quanto tempo você não tira um tempo pra você? Hidratar os cabelos, fazer as unhas, tomar um banho relaxante e demorado, são exemplos simples de coisas que você pode fazer por você, sem sair de casa. Se olhe! Precisamos de momentos como esses para saber, de fato, o que se passa em nossa mente. Saber dos nossos desejos, anseios, o que mais gostamos, qual o prato favorito… Sabia que às vezes você gosta do prato favorito do seu marido que passou a ser seu!? Eu quero te desafiar hoje a olhar para si. Coloque essas perguntas que fiz num papel ou no bloco de notas e responda cada uma delas, e tire algum tempo da sua semana para fazer algo por você, algo
As vezes eu acho que essa geração já nasce falando. É incrível como são antenados e sabem tudo de tecnologia. Redes sociais, então, nem se fala… E na pandemia parece que aumentou mais. Apesar de eu achar válido o uso, principalmente nesse período que eles estão mais carentes e ansiosos. Mas os pais precisam estabelecer prioridades dentro da casa.  Eu sei que deixá-los no celular ou videogame, por exemplo, é muito mais prático. Afinal, estamos atolados de trabalhos e reuniões, mas precisamos tomar as rédeas dessa educação porque se deixarmos, eles nem estudam.  Lá em casa, por exemplo, a Lulu ama o Tik Tok, e se deixar ela esquece do mundo. O Pedro adora ficar no simulador do Kart e, apesar desse esporte ter tomado muito o tempo dele, eu estabeleço prioridades e o estudo sempre vem em primeiro lugar, para os dois. É aquela velha frase: primeiro vem a obrigação e depois a diversão.  Eu faço planner mesmo semanal e funciona super bem pra gente. Cada dia da semana tem as tarefas e o horário para cada atividade, inclusive o horário de ficar no celular ou videogame. Uma dica muito importante e que ajuda nas questões cognitivas também das crianças são as atividades lúdicas, fora do ambiente digital. Aposte na simplicidade, resgate as brincadeiras da sua infância como pular corda, jogos de cartas ou de tabuleiro. Esse é um momento não só deles, mas de toda família. Outro ponto importante deixar registrado, é que a sua palavra é a final. Não abra mão disso! Não deixe o cansaço fazer de você alguém que sempre cede. E também não estimule o uso demais do celular porque vejo muitos pais focados no aparelho e nem ligam para que os filhos estão fazendo ou olhando. Seja você o primeiro exemplo dentro da
Durante a quarentena, tenho visto muitas pessoas tirando os seus sonhos do papel, metas e necessidades que estavam guardadas esperando um tempo para serem executadas. Desde a faxina do quarto a lançar um projeto novo. Foi aí que me perguntei: Por que será que não fizemos nada disso antes? Será que realmente estamos tendo mais tempo, ou finalmente percebemos que estávamos usando o nosso tempo de maneira errada? E eu me incluo muito nisso. Talvez nós gastamos nosso valioso tempo em coisas que não fazem tanto sentido. Obrigações e necessidades que nem fomos nós que criamos. E o que eu tenho aprendido com tudo isso? Que a vida é muito mais que viver no automático. Quantas vezes fazemos a mesma coisa no automático, sem muita perspectiva do que realmente gastaríamos de fazer? Sem realmente aproveitar os momentos simples como estar perto de quem a gente ama, cuidando de nós mesmos e dos nossos sonhos?  Então, se posso te dar uma dica é: Aproveite o seu tempo para fazer o que você realmente gostaria de fazer, seja arrumar o quarto ou começar aquele projeto que você sempre quis e nunca teve “tempo”. A hora é agora, pois não sabemos quanto tempo ainda nos resta. Espero que tenha gostado da reflexão de hoje. Grande beijo.
Vejo muitas pessoas falando sobre tempo de qualidade que passam com as crianças, mas o que seria esse tempo de qualidade? Qual a diferença entre “tempo com os filhos” e “tempo de QUALIDADE com os filhos”? Muita gente pensa que qualidade está ligada à viagens, brincadeiras e jogos, mas tempo de qualidade com os filhos está muito além disso. Coisas simples como assistir a um filme, ou cozinhar algo juntos, por exemplo,  pode ser um tempo de qualidade. Ter um tempo de qualidade com as crianças está muito mais relacionado à nossa felicidade, aproveitar o tempo que temos com eles, do que a quantidade de horas que passamos juntos. Então, que tal deixar um pouco de lado o celular para momentos em família? Nada de redes sociais ou responder mensagens de trabalho no tempo que você separou para eles, é claro que pegar o celular para fazer uma foto, ou resolver algo rápido não faz mal. Mas se policie em relação a isso, muitas vezes perdemos momentos preciosos por estarmos no celular. Tempo de qualidade não é uma receita, não tem regra. Então, faça com esse tempo algo que vocês realmente gostem de fazer juntos, até porque, quem determina o que é bom para vocês, são vocês mesmos.  Grande beijo!