Nos dias de hoje só se fala em Covid – 19, os cuidados que devemos tomar para nossa saúde física, que é de extrema importância. Mas e a nossa saúde mental? Será que estamos preparados emocionalmente para esse período de isolamento? Para as pessoas que são “multitarefas” como eu, é um pouco difícil ter que ficar em casa, mas sei que se isolar é essencial nesse momento, mas também sabemos que isso pode abalar um pouco a nossa saúde mental, pois muda completamente a nossa rotina. Por isso, hoje eu trouxe para vocês algumas dicas de como lidar com esse momento delicado de pandemia que assola o mundo. 1- Fique um pouco longe das notícias! O dia inteiro recebemos inúmeras notícias, novidades sobre a pandemia, sobre o aumento nos casos, lojas fechando, etc. Que tal tirar um tempinho para se afastar dessas notícias? Precisamos aliviar nossa mente. Então, a minha dica é: assista um filme, inicie uma série nova, leia um livro, faça algo que te proporcione sensação de bem-estar. Tenho certeza que irá te fazer bem. 2- Faça vídeos-chamadas. Nada melhor que aproveitar esse momento de isolamento para ligar para aquele familiar que já tem algum tempo que vocês não conversam, ou aquela amiga que você sempre marca de encontrar e esse encontro nunca acontece. Use a tecnologia a seu favor. Em momentos como esses, é uma excelente alternativa para estarmos conectados com as pessoas que amamos. 3- Home office responsável! Se você tem o privilégio de trabalhar de casa é preciso ter muito foco e responsabilidade. Estabeleça seus horários, para não trabalhar de mais nem de menos. Outra dica valiosa é separar um cantinho para trabalhar, assim você não mistura lazer com trabalho. Agende as reuniões on-line, aproveite para planejar, estudar, e organizar áreas da sua vida